孙云晓：训子千遍，不如培养一个好习惯

来源|云晓家庭教育|教育部新闻办 微言教育

作者|孙云晓（中国青少年研究中心家庭教育首席专家、研究员）

父母们都明白，教育孩子需要用好方法。那么什么是好方法呢？在我看来，最好的也是最有效的儿童教育方法，就是培养良好的行为习惯。

实际上，没有一个孩子不想成为好孩子，也没有一个孩子不想好好学习。他学习不好可能是碰到了困难，孩子需要的是父母具体有效的帮助，而不是唠叨或训斥。所以我给大家一个忠告：训子千遍，不如培养一个好习惯。

在这里，我愿意试着分享一下习惯培养的六大步骤，或许会给父母们一点启示：

习惯培养第一步

提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣、认同和信心

儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。所谓好孩子一定是有好习惯的孩子，所谓有问题的孩子一般都是坏习惯很多的孩子。一个坏习惯可能使人丧失良机，而一个好习惯则可能使人走向成功。

对一个学生来说，养成确认的好习惯会终生受益，如平时写完作业认真检查，考试时仔细审题，与别人有约的事情要牢记于心并提前落实等。这样的学生不仅学习成绩会好，为人处理也会受到欢迎。

习惯培养的第二步

明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚

北京市史家小学的一个男孩子上课时很调皮，把任课老师惹生气了，下课了全班同学都埋怨他，这个小男孩很懊恼，就去找他的班主任孙蒲远老师。

孙老师做过40多年的小学班主任，经验丰富，是位全国特级老师。她听了小男孩的话，对他说：“犯了错就认错还是好孩子嘛。那你决定怎么认错呢？”小男孩说：“我去给老师赔礼道歉，再给老师鞠个躬。”孙老师说：“鞠躬很好，会让对方知道你很有诚意。可是你会鞠躬吗？试一下我看看。”小男孩直挺挺地点了一下头。孙老师摇摇头说：“这不是鞠躬，这只是点头嘛，点头道歉缺乏诚意。”那个男孩愣住了，因为长这么大，他从来不知道鞠躬与点头有什么区别。

这时，孙老师站起来，给小男孩演示怎么鞠躬：挺胸抬头，双手自然下垂，然后上身向下弯曲与地面平行，再平身，这才是鞠躬。然后，孙老师让男孩子练习了几次，才让他去给任课老师认错。

孙蒲远老师不愧是全国特级老师，她教育学生不光有耐心，还有细心，因为只有细致入微的指导，才能培养出真正的好习惯。甚至可以说，没有细节的指导，就没有儿童教育。

习惯培养第三步

适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情

少年儿童时代就是榜样时代和偶像时代，因为孩子的学习特点就是观察和模仿。不要盲目阻止孩子追星，尤其是偶像对青春期的孩子极富吸引力，许多偶像身上具有榜样的因素，善于发现和引导的父母老师完全可以把偶像变为榜样。

习惯培养第四步

坚持不懈的行为训练，让孩子由被动再主动再到自动

研究发现，初步养成一个习惯需要21天，而形成一个稳定的习惯需要90天。

做父母的都很明白，孩子小的时候容易乱，早上起来，我的袜子呢？我的鞋呢？裤子都找不到了，东找西找的，很乱。这就是没养成一个习惯。

这时候父母可以让孩子晚上睡觉以前，把衣服叠好，把鞋子放好，都放在一个固定的位置，把自己上学的书包有序地整理好。孩子开始不会，父母可以指导，演示一下，然后弄乱了让孩子做，孩子往往就很有兴趣，像军人一样，被子叠得整整齐齐的。

习惯培养的第五步

及时评估和奖惩，让孩子在成功地体验中养成良好习惯

有的父母对孩子说：“假期到了，这个假期你要好好把你写字握笔的姿势练好，开学前我要检查。”

这种做法恐怕不行，孩子经常管不住自己，笼统的要求对他们难以起作用。因此父母要把大计划分割成很多个小计划，并不断地与孩子一起总结评估：今天做得好，可以奖励一颗小星星；7天都得到小星星，可以换1颗大星星；获3颗大星星，就可以获得更高的奖励。

这样，孩子每天都会知道自己是否进步了，并期待着明天的进步。

习惯培养的第六步

形成良好的环境或风气 ，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量

家里有个学生，就需要家庭成为书香之家。当孩子在学习的时候，父母在客厅看电视，韩剧一集接一集地看，看得泪水涟涟，还说：“孩子，别看电视，你要好好学习，写作业去。”孩子能专心学习吗？

最好是家里有专门的书房，孩子一张桌子做功课，父母在另一张桌子专心看书、练字。这样在父母的耳濡目染之下，孩子也会养成喜欢阅读、写字的好习惯。

然“托雨露而成润，意境可以稍变，然而乌可等量齐观也”，每个孩子都是父母爱的结晶，是上帝赐予父母最珍贵的礼物，孩子良好行为习惯的培养更需要父母根据孩子不同的发展特点具体问题具体分析。

习惯的培养是门科学。那么习惯培养的原则是要尊重孩子，尊重孩子的主人地位；习惯培养的目标是培养良好习惯来解放孩子的大脑，让孩子从一些低级的、束缚自己的不良行为习惯中解放出来。