加强身体锻炼，展示自我风采

亲爱的同学们，老师们：

大家早上好！我是高二（7）班的张玥。今天，我国旗下讲话的题目是《加强身体锻炼，展示自我风采》。

秋风送爽，丹桂飘香。在这阳光灿烂的日子里，再过两天就将迎来今年的运动会。为此，许多同学都在积极地进行准备。每天的放学后，在操场上都能看见他们的身影。有句诗写过：““青春是操场奔跑的我们””。确实，生命的意义在于运动。

还记得去年的运动会吗？虽然过去了一年，但运动员们在田径场上奔跑、跳跃，投掷的一个个充满活力的动作还不停地闪在我们的眼前，他们乐观向上，朝气蓬勃、永不言败的战斗豪情，会时时激励我们不断前进!

同学们，我们是祖国新生的力量，梁启超先生在《少年中国说》一文中曾说过“少年强，则国强”。只有身体好了，我们才有体力和精力去面对日益严峻的学习压力和生存压力。正所谓“身体是革命的本钱”，健康强壮的体质是我们一辈子的财富，只有拥有它，我们才能在以后的学习生活和工作中更出色、更高效地完成任务。而且适当的体育锻炼可以缓解我们在学习生活中的压力，同学们在一起锻炼的过程中，还可以加强相互之间的交流与理解，增强班级的凝聚力。每天锻炼身体，还能增强体质，预防疾病。因为多进行户外运动，可以更充分地吸收水分、呼吸新鲜空气和沐浴大自然的阳光，能增加身体耐寒耐热的能力，而且还能增加身体对外界刺激的适应力和抵抗力等等，等等。为了能使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个更强壮的身体，更好地学习、工作和生活，在这里，我想给大家几条建议：

1、树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识。

2、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生命源于运动，运动更是让生活充满阳光。我们要积极行动起来，革除不良的上网习惯，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，活跃于校园、原野，亲近自然，释放自我，融于团队。每天坚持锻炼一小时，养成良好的体育锻炼习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

3、劳逸结合，在课间十分钟进行有益于身心健康的体育活动；

4、保证两操的质量，达到增强体质，陶冶情操的目的 ；

5、利用好体育课，进行球类等各种运动，培养对体育活动的兴趣。

老师们，同学们，秋天是个多彩的季节，不冷不热，最适合舒展筋骨，强壮体魄。为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来吧，让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律，坚持每天锻炼一小时，达到“健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标！老师们，同学们，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐！让我们运动起来吧，让生命的阳光在这里展现风采，让运动的凯歌在阳光中走向辉煌，运动的序幕已经拉开，让我们用运动的火光来点燃生命的激情！让我们从今天开始，与生命一起长跑！

我的讲话完毕，谢谢大家！

高二（7）班 张玥