安徽师范大学附属中学举行2019级心理委员第二期培训会

塑造积极心态 引航幸福人生

本网讯（心理中心 谢莉）11月20日下午，安徽师范大学附属中学2019级心理委员第二期培训会在学校竟成楼六楼会议室举行，德育处副主任、心理健康发展中心（下称心理中心）负责人谢莉主讲，来自全校的70余位心理委员参加。

本次培训会以“塑造积极心态，引航幸福人生”为主题。会上，谢莉以“什么可以让我们幸福100%？”的小活动导入主题，先后介绍了享誉世界的哈佛大学的幸福课和积极心理学的诞生、兴起的背景以及研究的主要内容。通过“九个人过桥”“野田圣子的故事”“死囚实验”“学会感恩”等一系列小活动，让同学们逐渐领会“寻找积极意义”“活在当下”“无条件的爱与被爱”的幸福法则。

谢莉组织学员就如何看待考试压力展开讨论，并对讨论过程中产生的疑问进行解答。她提到，“自尊、自信、勇气”三个方面是抗压的有力支撑，我们只有不断壮大内在的自我，并学会调动外界的资源和力量，才能不断提升自信。并带领学员进行减压训练，向学员诠释了如何去释放自身的负能量，提高抗压能力。她希望各班心理委员都能够切实履行职责，及时关注同学们的心理健康状况，并积极运用积极心理调适技巧做好朋辈辅导，做到心理问题早发现早解决。

本次培训会不仅丰富了各班心理委员对相关心理知识的了解，也让心理委员学会了积极思维方式和科学减压的操作技能，为日后更好的开展心理健康教育工作奠定了良好的基础。（编辑：李居旖）