乘着图卡的翅膀 觉察生命的动力

——芜湖市心理健康教研组开展心灵图卡操作与体验工作坊

本网讯（心理中心 谢莉）1月18日上午，市心理健康教研组在安徽师大附中开展以“乘着图卡的翅膀 觉察生命的动力”为主题的心灵图卡操作与体验工作坊，工作坊由当涂中学的专职心理健康教师陈天刚主讲、心理健康教研大组组长谢莉主持，芜湖市四院主任医师李业平、芜湖市教科所汪培文以及来自芜湖市直属学校、各县区中小学专兼职心理健康教师20余人参加。

陈天刚将工作坊成员分成五小组，通过破冰游戏让成员热血沸腾，接着围绕心灵图卡的操作，带领成员从“初识图卡”、“自我探索”、“故事接龙”到“SFBT与烦恼变好练习”四个环节进行了细致的团体分享与体验，并介绍了心理图卡作为一种教育与咨询工具的使用，心灵图卡除了可用在团体辅导、个体辅导中使用，也可以用于班级团队建设，是对我们心理健康教育工作的一个有力协助，也更加的贴近学生的心灵，非常接地气，最后进行成员间的互动提问，陈天刚均一一耐心解答。

心灵图卡包含110张图片，在心理学上被称为“潜意识直觉卡”，是一种心理投射测试工具。图片以自然界的各种动物造型为主要内容，配合相应的文字对图片进行象征性或描述性释义，引发观察者的联想和想象，带出来访者的内在状态和自我觉察；亦可以帮助当事人快速地聚焦问题，发现和觉知自己的内在的智慧、力量，以积极、正向的角度看待自己，在震撼与惊喜中开始新的人生之旅。

本次教研活动使成员们在学习、练习和体验中，接收到了大量的理论和技术，获得一种高效快捷的辅导方法，借助心灵图卡融合个人辅导技术，形成个人辅导风格，提升了辅导教师自我效能感，打开个体辅导和团体辅导的新局面，对今后学校心理健康教育工作的开展有着重要的实操意义。

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