安徽师大附中举办高三学子心理讲座

本网讯（德育处白凌志） 2014年4月21日下午，安徽师范大学附属中学心理学教师、国家二级心理咨询师谢莉为高三全体学生举办了一场心理讲座，有效地指导了高三学生调整好临阵心态，科学备考，以最佳状态迎战高考。

谢莉带领学生从四个方面进行了体验和尝试：一、积极心态的重要性；二、树立“今天我必须成功”的信念；三、积极自我暗示、建立必胜信心的方法；四、化解压力、优化情绪的小技巧。同时，通过几个真实的案例对高三学生常见的情感、心理自卑等问题进行了深入、细致地分析和讲解，现场教授了“腹式呼吸放松训练”和简单有效的“心理保健操”。形式生动有趣，减轻了高三同学压力，缓解了紧张情绪。

讲座主要针对许多同学进入高三以来面对巨大的学习压力而出现的不同程度的考试焦虑心理，甚至逃避懈怠、紧张对立、迷茫悲观等消极情绪而开设的。